Cuerpos del trabajo & Bodybuilding works: Facts

Read in English

Los llamativos cuerpos de Rafael Marmolejos y Michael Cepeda han cautivado mujeres de todas las clases y estados civiles. Por la cantidad de ejercicio que hacen en sus trabajo día tras día se han destacado entre el común de la población de Guaco, La Vega (Rep. Dom.), mas estos esfuerzos diarios no les garantizan una vida saludable.

Según la terapeuta física dominicana Cynthia García, radicada en Nueva York, las actividades diarias mantienen la movilidad y tonifican nuestros músculos pero no consolidan la salud del cuerpo.

“El ejercicio se hace de forma continua y diaria para mantener el cuerpo en salud. Y salud es tener movilidad, es tonificación, es alimentación balanceada, es resistencia en el corazón y en los pulmones”, explica la especialista.

Cynthia García - Terapeuta física

García agrega que “estar fuerte no significa estar en salud“, y que los trabajos con pesas y en el trabajo forzado diario fortalecen los músculos del cuerpo, cada uno en forma distinta.

“Los ejercicios cardiovasculares te ayudan a reducir la grasa del cuerpo, tonificar y mantener la salud, como la hemos definido antes, ayuda tus órganos y músculos a definir y tener resistencia . El trabajo con pesas fortalece y tonifica tu cuerpo en un ritmo determinado y bajo un programa que va en aumento. En el trabajo forzado, tonificas y fortaleces tu cuerpo en una rutina, que aumenta un día y disminuye otro, que es más pesado hoy y menos mañana”, dice la asistente de terapia física de Home Physical Therapy Solutions en el Alto Manhattan.

Terapia física para los músculos

La terapeuta graduada de LaGuardia Community College destaca que no debemos confundir músculos definidos con una vida saludable. “En estos 6 años de práctica terapéurica he visto varios casos de hombres y mujeres lesionados y con enfermedades en las coyunturas, hipertensión y demás por exceso de trabajo. Sus cuerpos se ven muy bien, pero la realidad por dentro es otra. Hay que cuidarse”.

The striking bodies of Rafael Marmolejos and Michael Cepeda have captivated women of all classes and marital status. Because of the amount of exercise they do each day in their work places, they are a prominent couple in the common group of men that live in Guaco, La Vega (Dominican Republic). But these daily efforts don’t guarantee a healthy living.

According to Dominican Therapist Cynthia García daily exercise and activities can maintain the bodies mobility and tone our muscles, but they don’t consolidate our body’s health.

“You do exercise continuously and on a daily basis to keep your body healthy. And health is to have mobility, toned muscles, a balanced diet, having resistance in your heart and lungs”, says the specialist.

Exercises and physical therapy

Therapist García adds that “strong isn’t necessarily healthy“, and when working with weights and/or at a hard work each day you tone your body in different ways.

Cardiovascular exercises help reduce body fat, tone and maintain your health, as we have defined it before; it helps your organs and your muscles to be better defined and endurance. Working with weights strengthens and tones your body on a daily routine and following an increasing program. When you do heavy hard work, forced labor, you tone and strengthen your body in an irregular routine, which increases one day and decreases the other, which is heavier today and less tomorrow”, says the physical therapy assistant at Home Physical Therapy Solutions.

Grad from LaGuardia Community College, García emphasizes that we must not confuse defined muscles with a healthy living. “In my six years of practice, I have seen cases of men and women injured and suffering of hypertension, joint illnesses and other diseases. Their bodies look great, but it’s a different show biz when you take a look inside.”

Anuncios

Responder

Por favor, inicia sesión con uno de estos métodos para publicar tu comentario:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s