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Gratis, por la salud / NYC Free Fitness

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La Alcaldía de la Ciudad de Nueva York te ayuda a cumplir una de tus metas del Nuevo Año con su programa gratuito Ponte en forma (Shape Up, en inglés).

Este año, en al menos 170 locaciones en los cinco condados de la ciudad podrás ejercitarte y mover el esqueleto sin costo al bolsillo, en el horario y lugar que mejor te convenga.

Según el sitio NYC Parks, no se requiere inscripción para ingresar a las clases de aeróbicos, yoga, danza, Pilates, Zumba y más que ofrecen los instructores desde las 5:00 a.m. hasta las 10:00 p.m.

Según cita el sitio web Time Warner Cable News NY1, el programa busca reducir la cantidad de personas que padecen obesidad en vecindarios de escasos recursos. Un estudio del Departamento de Salud del Estado de Nueva York concluyó que 24.5% de los adultos neoyorquinos padecen obesidad y el 36% se encuentran en sobre peso, un estimado de 8.5 millones de residentes.

Este es un programa que te ayuda a mantener en forma, en salud, y a cumplir con los 150 minutos de ejercicios a la semana que recomienda la Organización Mundial de la Salud.

Además es un espacio de bajo costo que fomenta la recreación y el diálogo, permite que los participantes equilibren su salud mental y desarrollen el movimiento como una nueva herramienta de expresión.

City Officials help you meet one of your New Year goals with the free fitness program Shape Up NYC. This year, you can work out and boogie in at least 170 locations around all five boroughs, at your pace and the schedule that better fits you own.

No registration is required to access aerobics, dance, yoga, Pilate, Zumba classes and more, offered from 5:00 a.m. to 10:00 p.m. A NY1 News report mentions this program intends to reduce obesity population in NYC in low income neighborhoods.

A HSNY study concluded that 24.5% of adult New Yorkers are obese and another 36% are overweight, an estimate of 8.5 million residents.

This six year consecutive program keeps your body in shape, healthy and is a low cost option to accomplish the 150 minutes goal the WHO recommends for a healthy living. It’s also a recreational space, that promotes conversations and dialogues, mental health balance and the development of movement as an expressive tool.

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